吸烟、滥用药物和休息时间等不良习惯严重影响了我们的皮肤健康。准确的饮食习惯和生活方式可以在一定程度上改变我们的皮肤健康。你是否坚信需要从肤色上展现自己的身体状况？保健品网专家认为：脸皮厚黑：肾虚，精血不足，饮食中的紫河粥有益气补肾、益精养血的功效；酸枣仁桂圆粥仅限于心脾血严重不足引起的皮肤变薄；人参山药粥仅限于气衰引起的暗黄脸；蜂蜜花粉可以消除面部黑斑，使外观嫩白；桃花食品最适合肝气郁结，血液循环顺畅，面色灰白，不做作的人；龙虱作为一种“水美味”，可以煎、煎、炸，具有补肾和修复皮下组织的作用，可以去除脸上的黑褐色气味。颈部肿瘤白：肝气郁结，脾虚，有的人背部颈部常出现黑蓝色皮肤；颈部皮肤又黑又厚。

专家回应说，可以避免吃鱼虾，减少心脏和血液的流失，前颈苍白发黄；肝气郁结；另外，脾虚可以通过喝一些红枣和小米粥来达到；发展饮食调节。青白臀：肝病、坐骨神经痛、内分泌失调，指出体内缺乏维生素C，不会造成邢挤压箅臀部皮肤经常出现血斑、瘀斑、局部血肿或硬结。维生素E可以改善新陈代谢，降低毛细血管阻力，维持毛孔的长期通透性，改善臀部血液循环，抚平硬皱，减缓皮肤凋亡。所以要补充维生素c和e。

含维生素E的食物有牛奶、鸡蛋、芝麻、蜂蜜等。同时要少吃辛辣、酸的食物，注意日常生活中坐与走的交错，保持情绪稳定。要享受健康的皮肤，准确的生活和饮食习惯非常重要。

只有健康的人，才会享受不到更极致的肌肤。

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