“三伏天是这么清淡油腻的沙拉，孩子们说：“希望你不要每天吃。” 食材明细主料银耳1多黑椒牛肉肠1瓶沙果2个红心火龙果一半辅料酸奶1盒白糖适度盐少甜味蒸技术10分钟普通的玩耍性银耳牛肉肠水果沙拉做法1食材，牛肉肠和新鲜银耳冻结，沙果清洗，这是指姐姐家刚从果树上采集的新鲜沙果。2冻结的新鲜银耳像花，极其，相反最好把根全部杀了，去掉外面的一圈，放在盘子里。

黑椒牛肉香肠洗好，放入空气炸锅200度旋转5分钟即可。3把处置好的银耳放在盘子里，就像软花一样。4砂果去除果核，小块，黑椒牛肉肠切块，红心火龙果皮切块。

拿起5大盘子，放入新鲜的银耳，柔软可爱。重新加入6切的黑椒牛肉肠、沙果、红星火龙果块。7重新加点盐，根据自己讨厌的味道加入适量的糖。8加入酸奶，根据自己讨厌的味道自由选择酸奶。

我用普通酸奶。9根据个人不喜欢的味道撒干果。10不吃的时候蒸一下就OK！ 诀窍1、新鲜银耳口感过硬，需要加热水。

2 .水果沙拉，根据个人不喜欢的味道加入食材，用酸奶蒸更健康，喜欢长时间吃肉。

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